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冬天减肥的几种运动方式

冬天减肥的几种运动方式

静止方案一:滑冰 大大小小的滚轴冰...

办公室一族当心颈椎病危机

办公室一族当心颈椎病危机

办公室一族,工作状态经常是长期处于一个姿势,这让如颈部、腰背、手腕等部位过度劳损,伴有酸胀、疼痛、关节响等症状,更有一项数据调查显示,上班族最高发病率...

时常沐浴是不错的补肾方法

时常沐浴是不错的补肾方法

冬季养生的重点除了保暖补阳之外,补肾养肾也是养生的重点,中医专家介绍说经常沐浴是不错的补肾方法,但是要方法和部位正确,下面的五个部位就是补肾的最佳部...

大寒后食疗———从大补转向温补

大寒后食疗———从大补转向温补

1月20日是大寒,随着这一天的到来,寒冷的冬季已接近尾声。根据中医顺时养生的观点,此时的养生方法,与初冬有所不同。这时候,因为立春即将到来,所以气候不仅寒,而且还开始产生风热。饮食从大补可以适当转向温补,养生的重点也可以转向固肾补脾、养血护肝...

亲自动手 调制私家茶包

亲自动手 调制私家茶包

选用荷叶100克、山楂100克、陈皮300克。三种食材简单组合在一起,制成茶包适合四季饮用。方法是:干荷叶撕成碎片,陈皮洗净后切成丝晾干。全部原料分成20份,分别装入20个茶包袋。每次取1袋,沸水冲泡,焖30分钟后饮用,可以反复冲泡。需要时取一小包饮用,...

中医治口干症方法

中医治口干症方法

人到老年,夜里往往会感到口干舌燥,严重的还会出现口腔黏膜的干涩。有时候嘴唇干裂,咽喉灼痛,口不知味,纳食不香,频频饮水,甚至喝到感觉灌得慌了,还是口渴,肢体倦怠,神疲乏力。 中医学认为,口为脾之窍。老年人生理机能逐渐衰退,脾胃功能减弱,运化...

中医湿病分类辨证施治起作用

中医湿病分类辨证施治起作用

湿邪是六淫中致病的主要病因之一,湿病又有湿热、湿寒之分。湿热病在叶天士的《温病学》及吴鞠通所著《温病条辨》中专篇论述,这里不再赘述。而湿寒病至今尚未见有专篇立论,只散见于《伤寒论》、《金匮要略》及历代医家医案论文中,没有形成系统的理论体系...

佛家的养生标准是什么

佛家的养生标准是什么

佛家有佛家的养生标准。不管是忌食五辛、戒荤素食,还是过饱伤身、戒贪美味、酒乱心性等饮食传统,都有一定的养生意义。 忌食五辛 五辛包括大蒜、小蒜、葱、韭菜、洋葱(芥末)。佛家要求所有修行的佛家弟子都不能吃荤食及五辛。 从养生角度上讲,这五种食物...

<b>常做“养生功”的好处</b>

常做“养生功”的好处

预防颈腰痛,忌用高枕,选卧硬床;颈腰保暖,坐姿合理;禁烟少酒,清咽漱喉;每日二功( 养生功 ),睡前一泡(即热水泡脚)。常做 养生功 ,不仅可防治颈腰椎病,还可以进行整体调摄,达到 养生保健 的目的。每天做一到两次,每次15分钟。 第一节动作是洗脸(...

心肌梗塞的家庭护理和急救措施

心肌梗塞的家庭护理和急救措施

急性心肌梗塞的病人,在临床上常有持久的胸骨后剧烈疼痛、发热、白细胞计数增高、血清心肌酶升高以及心电图反映心肌急性损伤、缺血和坏死的一系列特征性演变,并...

高血压患者的饮食忌讳

高血压患者的饮食忌讳

高血压患者的饮食禁忌有: 1、酒:饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬...

对心脏病认识的几大误区

对心脏病认识的几大误区

胸口常常痛,一定是心脏病么?未必,或许是心理病作祟。广东省人民医院心血管病研究所心内科郭兰主任医师指出,如今人们对心脏病的认识容易走极端,要么因过度紧...

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